몸의 신호만으로 본인의 건강 여부를 판단할 수 있도록 도와주는 건강서인 ‘서울대병원 가정의학과 박민선 교수의 건강 100세 따라하기’ 신간서적이 나왔습니다.

2009년 한국인 기대 수명은 80.1세. 저가 박민선 교수는 자신 몸의 소리에 귀를 기울이고 차근차근 건강관리를 실천한다면 100세까지도 건강한 삶을 누릴 수 있다고 말합니다.

이 책에서는 누구나 흔히 느낄 수 있는 눈 주위가 떨리거나 잦은 입병과 같은 증세들에 대해 그 원인과 대처방안을 일반인들도 이해하기 쉽게 풀어내고 있습니다.

저자는 건강을 지키는 방법으로 약물 복용이나 수술적인 치료를 요구하지 않습니다. 잘 먹고, 많이 움직이고, 마음을 편하게 다스리는 등 생활 속 습관을 바꾸는 것만으로도 충분히 100세 건강을 지킬 수 있다고 조언합니다.

박민선 교수는 10년간의 건강증진센터에서의 진료경험과 영양역학에 관한 연구를 바탕으로 의학적 치료와 더불어 환자 각자에게 꼭 필요한 맞춤 영양 및 건강관리 방법을 전파하고 있습니다. (연합뉴스, 277p, 12,000원)

박민선 교수가 알기쉽게 전하는 건강정보는 본 웹진의 <박민선 교수의 건강상식>에서도 매월 만나 보실 수 있습니다.