¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø °Ç°­¼Ò½Ä

  • À¥ÁøùÆäÀÌÁö·Î
  • ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø ȨÆäÀÌÁö(»õâ¿­±â)
  • ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø À¯Åõºêä³Î(»õâ¿­±â)
  • ¾Ï °æÇèÀÚ°¡ ¿Ö °Ç°­ üÁßÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÒ±î?
  • ¾Ï Ä¡·á ÈÄ °Ç°­°ü¸® 2013/04/24
  •  

    À̹ø ±Û¿¡¼­´Â ¾Ï °æÇèÀÚ¿¡°Ô üÁßÀÌ ¾î¶² ÀǹÌÀÎÁö ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

     

     

    1. ¾Ï°ú üÁߺ¯È­

     

    ¾Ï°ú °ü·ÃÇÏ¿© üÁßÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. "¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ °©ÀÛ½º·¯¿î üÁß°¨¼Ò·Î °Ë»ç¸¦ Çغ¸´Ï ¾ÏÀÌ´õ¶ó" ´Â °æÇèÀ» ÇÑ ºÐµéµµ ¸¹½À´Ï´Ù.


    ¿Ö ¾Ï¿¡ °É¸®¸é üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé±î¿ä?


    Á¤»ó¼¼Æ÷´Â ÀÏÁ¤ÇÑ Á¤µµ·Î ºÐÈ­ÇÏ°í ³ª¸é ´õ ÀÌ»ó Áõ½ÄÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í Á¦ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ´Â °Í¿¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ï¼¼Æ÷´Â ºÐÈ­°úÁ¤¿¡¼­ µ¹¿¬º¯ÀÌ°¡ ¹ß»ýÇÏ¿© ¹«ÇÑ Áõ½ÄÀ» ÇÏ´Â ¼Ó¼ºÀ» Áö´Õ´Ï´Ù. Áï, ¹«ÇÑ Áõ½ÄÇÏ´Â ¾Ï¼¼Æ÷´Â ±â´ÉÀ» Á¦´ë·Î ¼öÇàÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖº¯ ¼¼Æ÷µµ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ¹æÇØÇÏ¸ç °è¼Ó ÀÚ¶ó³³´Ï´Ù. ±× °á°ú ¸ö ¼ÓÀÇ ¸ðµç ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ°í, ±×°Íµµ ¸ðÀÚ¶ó´Â °æ¿ì Á¤»ó¼¼Æ÷¸¦ ³ì¿©¼­¶óµµ ¿¡³ÊÁö¸¦ Èí¼öÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤ÀÌ ¹Ýº¹µÇ°í ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö°¡ ¾î´À Á¤µµ ´Ã¾î³ª¸é, ½Ä»ç¸¦ Àß Çϴµ¥µµ üÁßÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµé°Ô µË´Ï´Ù.


    ´ÙÀ̾îÆ®³ª ¿îµ¿ µîÀÇ ÀǵµÀûÀÎ °¨·® ³ë·Â ¾øÀÌ 6°³¿ù¿¡ °ÉÃļ­ ÀÚ±â üÁßÀÇ 5% ÀÌ»ó ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» [ÀÓ»óÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÑ Ã¼Áß °¨¼Ò] ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 10% ÀÌ»ó ÁÙ¾îµå´Â °æ¿ì, [º´Àû üÁß °¨¼Ò] ¶ó°í Çϸç ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °Ç°­ ÀÌ»óÀÇ Â¡ÈÄ°¡ µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ º´Àû üÁß °¨¼Ò°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿øÀÎÀ» ã´Â °ÍÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇѵ¥, ´ç´¢, °©»ó¼± µîÀÇ ´ë»ç¼º Áúȯ, °áÇÙ, ¿¡ÀÌÁî µîÀÇ °¨¿µ¼º Áúȯ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼­ º´Àû üÁß °¨¼Ò°¡ »ý°å´Ù¸é, ¾ÏÀ» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 

     

     

     

    2. ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Ã¼Áߺ¯È­ÀÇ Á߿伺

     

    ¾Ï Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ÀÌÈÄ¿¡´Â üÁßÀÌ ¾î¶² Àǹ̸¦ °¡Áú±î¿ä?


    ¼ö¼ú°ú Ç×¾ÏÄ¡·á µîÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­´Â Ä¡·á ºÎÀÛ¿ë°ú ½Ä»ç·® ¹× È°µ¿·®ÀÇ º¯È­·Î ÀÎÇØ Ã¼ÁßÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ 1Â÷ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ³¡³­ ÈÄ¿¡´Â ½Ä»ç·®°ú È°µ¿·®ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ¹Ç·Î üÁßÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµË´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°·Î ÀÌ »õ·Î¿î üÁßÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù´Â °ÍÀº Ä¡·á ÈÄ¿¡ ¸ö¿¡ Å« º¯È­°¡ ¾ø´Ù´Â Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϺη¯ üÁßÀ» Á¶ÀýÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥ °è¼Ó üÁßÀÌ º¯ÇÑ´Ù¸é ¸ö¿¡ ´Ù¸¥ º¯È­°¡ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´ÑÁö È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

     

    ¾Ï °æÇèÀÚ¿¡°Ô ÀûÁ¤ üÁßÀº "»ýÁ¸" ±× ÀÚü!

     

     

     

    40´ë Áß¹Ý ¿©¼ºÀÎ A¾¾´Â 3³â Àü À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î ¼ö¼ú°ú ¹æ»ç¼±Ä¡·á, Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. Ä¡·á ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀÌ 5kg Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ¿© üÁßÀ» ²À °¨·®ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö »ó´ãÀ» ¹Þ±â À§ÇØ ³»¿øÇÏ¿´´Ù. A¾¾´Â Ä¡·á ÈÄ ¿µ¾ç º¸ÃæÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖº¯ÀÇ ±ÇÀ¯·Î ½Ä»ç·®À» ´Ã·ÈÀ¸¸ç, Ç×¾ÏÄ¡·á·Î ÀÎÇÑ Å»¸ð ¶§¹®¿¡ ¿ÜÃâÀ» ÇÇÇÏ´Ù º¸´Ï ¹ßº´ Àü¿¡´Â Áñ°ÜÇÏ´ø ¿îµ¿µµ ±×¸¸ µÐ »óÅÂÀÌ´Ù. ÇöÀç Ưº°ÇÑ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ ±¦È÷ ¹«¸®Çؼ­ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ ´Ù¸¥ º´ÀÌ »ý±âÁö´Â ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤µµ µÇ°í,  üÁßÀÌ ´Ã¾î³­ ÈÄ Ç÷»ö ÁÁ¾Æ º¸Àδٴ ¼Ò¸®¸¦ µè°Ô µÇ¾î ¿ÀÈ÷·Á ¸ö »óÅ°¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ±Ã±ÝÇϱ⵵ ÇÏ´Ù.

     

     


    ¸¹Àº ¾Ï °æÇèÀÚµéÀÌ Ã¼Áß Áõ°¡³ª °¨¼Ò¿¡ ´ëÇØ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀûÁ¤ üÁßÀ» ¹þ¾î³ª´Â üÁß º¯È­´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÇ Áõ°¡¿Í ¾Ï Àç¹ß ¶Ç´Â ÀÌÂ÷¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ã±ØÀûÀ¸·Î »ç¸Á À§ÇèÀÇ Áõ°¡·Î À̾îÁö´Â °ÍÀÌÁö¿ä. µû¶ó¼­ üÁßÀº ¾Ï Ä¡·á ÈÄ Àå±âÀû °Ç°­ÀÇ Ãø¸é¿¡¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀο¡°Ô ¿îµ¿°ú ½Ä»ç¸¦ ÅëÇÑ Ã¼Çü °ü¸®´Â "¸ö¯"À» ¸¸µå´Â "well-being"ÀÌÁö¸¸, ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô´Â "being(»ýÁ¸)" ±× ÀÚü¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

     

    ÃÖ±Ù °Ç°­ üÁß°ú ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Àå±âÀûÀÎ Ä¡·á °æ°ú »çÀÌ¿¡ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ¼Ó¼Ó ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ¾î Àá±ñ ¼Ò°³ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. À¯¹æ¾Ï °æÇèÀÚ 18,967¸íÀ» 30³â°£ °üÂûÇß´õ´Ï ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì¿¡ 10³â ÈÄ ¿ø°ÝÀüÀÌ°¡ 46% Áõ°¡ÇÏ¿´°í, 30³â ÈÄ¿¡´Â ÃÑ»ç¸Á·üÀÌ 38% Áõ°¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´ëÀå¾Ï °æÇèÀÚ 4,288¸íÀ» 11³â ÀÌ»ó °üÂûÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â °íµµ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì Àç¹ßÀÌ 38%, ÃÑ»ç¸Á·üÀÌ 28% Áõ°¡ÇÏ¿´À¸¸ç, ƯÈ÷ ¾Ï °ü·Ã »ç¸Á(Àç¹ßÀ̳ª ÀüÀÌ·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á)Àº 36% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
     
     

    ¾ÏȯÀÚ¿Í°Ç°­Ã¼Áß

     

     


    ¹°·Ð Áö±Ý±îÁö ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Àå±â»ýÁ¸°ú ºñ¸¸¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â ÁÖ·Î ´ëÀå¾Ï°ú À¯¹æ¾Ï¿¡ ÇÑÁ¤µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±× °á°ú¸¦ Àüü ¾ÏÁ¾À¸·Î ¼²ºÒ¸® È®´ë Çؼ®ÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀûÁ¤ üÁß°ú ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Àå±â»ýÁ¸ »çÀÌ¿¡ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Ù°í º¸´Â ÀÌÀ¯´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. 

     

     

     

    * ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀº ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
    ¾Ï Ä¡·á ÈÄ¿¡ üÁßÀÇ Áõ°¡´Â °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁúÇ÷Áõ µî°ú °°Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ºÀκ´ÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÀκ´ÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ½ÉºÎÀü, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯ°ú ³ú°æ»ö, ³úÃâÇ÷ µîÀÇ ³úÇ÷°ü ÁúȯÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾Ï °æÇèÀÚ°¡ ¸¸¼ºÁúȯ°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀ» °ÞÀ¸¸é ¾ÏÀ¸·Î¸¸ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ìº¸´Ù »ç¸ÁÀ§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.

     

     

    * ÀûÁ¤ üÁß È¸º¹Àº ¸¸¼ºÁúȯÀÇ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù
    ÀûÁ¤ üÁßÀ» ȸº¹Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö°í Ç÷´ç°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ¾à 10% °¡·® ¶³¾îÁø´Ù. ºñ¸¸µµ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ¸·Î üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀº ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ÁÁÀº Ä¡·á ¹æ¹ý Áß Çϳª·Î, ±× È¿°ú°¡ ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

     

     

    * ºñ¸¸Àº ¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
    ºñ¸¸Àº Æó°æÈÄ À¯¹æ¾Ï, ´ëÀåÁ÷Àå¾Ï, Àڱ󻸷¾Ï, ½ÅÀå¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, °©»ó¼±¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ´ç³²¾Ï µî ¿©·¯ ¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ¶ÇÇÑ ÀÌ¹Ì ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÑ °æ¿ì, ºñ¸¸Àº ÀÌÂ÷¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀ̱⵵ ÇÑ´Ù. ºñ¸¸ÀÎ ¾Ï °æÇèÀÚ´Â ´ëÀåÁ÷Àå¾Ï°ú ºñ´¢±â°è¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ºñ¸¸ÀÎ À¯¹æ¾Ï °æÇèÀÚ´Â ¹Ý´ëÂÊ °¡½¿ÀÇ À¯¹æ¾Ï ¹× Àڱ󻸷¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù.

     

     

    * ÀûÁ¤ üÁßÀº ¾Ï Àç¹ß ¹× »ç¸Á À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù
    ´Ù¼öÀÇ °üÂû ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇϰųª üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ´ëÀå¾Ï, Æó°æÈÄ À¯¹æ¾Ï, Àڱ󻸷¾ÏÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

     

     


    ±×·¸´Ù¸é "üÁßÀÌ Àû°Ô ³ª°¡¸é ÁÁ°Ú±¸³ª" ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ºÐÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ üÁßÀÌ Àû°Ô ³ª°¡´Â °Í ¿ª½Ã ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀúüÁßµµ »ç¸Á·ü°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ÀÖÁö¿ä. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ°¡ ÀúüÁßÀÏ ¶§ 10³â ÀÌÈÄ »ç¸Á·üÀÌ 49% Áõ°¡ÇÏ¿´°í, µÎ°æºÎ ¾ÏȯÀÚÀÇ °æ¿ì »ç¸Á·üÀÌ 40% Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿À±âµµ Çß½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ ±× ¿øÀο¡ ´ëÇؼ­´Â Ãß°¡ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ¾Ï °æÇèÀÚ°¡ üÁßÀÌ Àû°Ô ³ª°¡´Â °Íµµ »ç¸Á·ü°ú °ü·ÃÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

     

    ÇöÀç±îÁöÀÇ ¿¬±¸¸¦ Á¾ÇÕÇغ¸¸é ¾Ï °æÇèÀÚ ¿ª½Ã °Ç°­Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¶§ °¡Àå ¿À·¡ °Ç°­ÇÏ°Ô »ç´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾Ï Ä¡·á°¡ ³¡³­ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ºñ¸¸À̵ç ÀúüÁßÀÌµç °Ç°­ üÁßÀ» ȸº¹ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³ ¼ö¼úÀ̳ª Ç×¾ÏÄ¡·á, ¹æ»ç¼±Ä¡·á¿Í °°Àº 1Â÷ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ³¡³»°í ÇÑ ´Þ ÀüÈķΠüÁß °ü¸®¸¦ ½ÃÀåÇϸé Å« ¹«¸®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â Ä¡·á Á÷ÈÄ ¶Ç´Â ÇÑ ´ÞÀÌ Áö³­ ÀÌÈÄ¿¡ °ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

     

     

     

    3. ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Ã¼Áߺ¯È­¿Í °Ç°­Ã¼Áß


    üÁߺ¯È­´Â üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °æ¿ì¿Í ÁÙ¾îµå´Â °æ¿ì ¸ðµÎ¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± üÁߺ¯È­´Â Ä¡·á ÈÄ Ãʱ⿡ »ý±â±âµµ ÇÏÁö¸¸ ¸î ³âÀÌ Áö³­ ÈÄ¿¡ È®ÀεDZ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

     

    1) Ä¡·á ÈÄ¿¡ üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì 

       ¡¤ Ä¡·á ÈÄ Ãʱâ: ºÎÀÛ¿ë°ú ¼·½Ä Àå¾Ö·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
       ¡¤ Ä¡·á ÈÄ ¸î ³â ÈÄ: º´Àû üÁß °¨¼ÒÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÕ´Ï´Ù..
         ´ë»ç¼º Àå¾Ö(´ç´¢, °©»ó¼± Áúȯ, ºÎ½ÅÁúȯ µî)
         °¨¿°Áúȯ(°áÇÙ, ¿¡ÀÌÁî µî)
         ¿ì¿ïÁõ
         ¾Ï(Àç¹ß, ÀüÀÌ, ÀÌÂ÷¾Ï)
         ¾àÁ¦: ½Å°æ°è ¹× Á¤½Å°ú°è ¾àÁ¦, ´ç´¢º´ ¹× °©»ó¼± ¾àÁ¦, ½ÉÁúȯ ¾àÁ¦ µî
         ±âŸ: ·ù¸¶Æ¼½º Áúȯ, °£¿°, À§ÀåÀå¾Ö, ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ(Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°) µî

     

    2) Ä¡·á ÈÄ¿¡ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì 

       ¡¤ Ä¡·á ÈÄ Ãʱâ: Ä¡·á ÈÄ Ã¼·Â ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ½Åü È°µ¿ÀÌ ÀúÇÏµÈ »óÅ¿¡¼­µµ °ú´ÙÇÏ°Ô ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ¹ß»ýÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
    ¡¤ Ä¡·á ÈÄ ¸î ³â ÈÄ: ½Åü È°µ¿ °¨¼Ò¿Í ¿µ¾ç ¼·Ãë °ú´ÙÀÇ º¹ÇÕ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¡·á ¾àÁ¦¿Í °ü·ÃÇÏ¿© üÁß Áõ°¡°¡ ÀϾ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. (¿¹: À¯¹æ¾ÏÀÇ È£¸£¸ó Ä¡·á)

     

    3) °Ç°­Ã¼Áß À¯ÁöÇϱâ

    ±×·¸´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­Ã¼ÁßÀº ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? üÁú·®Áö¼ö(Body mass index, BMI)*°¡ 18.5~22.9kg/m2 ÀÏ ¶§ÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÀûÁ¤ üÁß, Áï °Ç°­Ã¼ÁßÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 

     

     

     BMI °è»ê °ø½Ä = üÁß(kg)/Å°(m)2 


    ¿¹1> Å° 170cm, ¸ö¹«°Ô 70kg : üÁú·®Áö¼ö = 70/(1.7X1.7)=24.2
    ¿¹2> Å° 165cm, ¸ö¹«°Ô 60kg : üÁú·®Áö¼ö = 60/(1.65X1.65)=22.0
    ¿¹3> Å° 160cm, ¸ö¹«°Ô 60kg : üÁú·®Áö¼ö = 60/(1.6X1.6)=23.4



    ÀϹÝÀÎ(Çѱ¹ÀÎ ±âÁØ)ÀÇ °æ¿ì, BMI 18.5 ¹Ì¸¸Àº ÀúüÁß, 18.5 ~ 22.9´Â Á¤»óüÁß, 23 ~24.9´Â °úüÁß, 25 ÀÌ»óÀº ºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì Ç㸮µÑ·¹°¡ 90cm(¾à 36ÀÎÄ¡) ÀÌ»ó, ¿©¼ºÀº 80cm(¾à 32ÀÎÄ¡) ÀÌ»óÀÌ¸é °°Àº üÁßÀÌ¶óµµ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. 

     

    º¸ÅëÀÇ ¾Ï °æÇèÀÚ´Â BMI 20 ~ 24 Á¤µµ·Î, Á¤»óüÁß°ú °úüÁß »çÀÌ¿¡¼­ Á¤»ó Ç㸮µÑ·¹¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ä¡·á Áß¿¡´Â Á¶±Ý¸¸ ¸ÔÁö ¸øÇϰųª ¸öÀÌ »óÇϸé üÁßÀÌ ºüÁö±â ½¬¿ö BMI°¡ 18.5 ¹Ì¸¸À¸·Î ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÇÑ °æ¿ì ÀúüÁßÀ¸·Î ÀÎÇØ Ä¡·á¸¦ Á¦´ë·Î ¹ÞÁö ¸øÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±Þ°ÝÈ÷ ºüÁö´Â üÁßÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¼öºÐ°ú ±ÙÀ°Àε¥, ±ÙÀ°Àº ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±ÙÀ° ¼Ò½Ç·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò°¡ µ¿¹ÝµÇ¸é Ä¡·á °æ°ú°¡ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾à°£Àº ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Â Á¤»óüÁß°ú °úüÁß »çÀ̸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇϸç, ÀÌ·± °æ¿ì ´ë°³´Â Ç㸮µÑ·¹°¡ Á¤»ó ¼öÁØÀÎ °ÍÀ¸·Î È®Àε˴ϴÙ.

     

    ´ÙÀ½ ½Ã°£¿¡´Â ¾Ï °æÇèÀÚ°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇص帮°Ú½À´Ï´Ù.

     

    *üÁú·®Áö¼ö : üÁß(kg)À» ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª

     

     

     

     


    ÃÖȣõ ±³¼ö, ¾Ï°Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍ ÃÖȣõ ¤Ó¾Ï°Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍ

    [¾ÏȯÀÚÀÇ °Ç°­°ü¸®]´Â ¼­¿ï´ëÇб³¾Ïº´¿ø ¾Ï°Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍÀÇ 5¸íÀÇ ±³¼ö(Á¶ºñ·æ, ¼Õ±â¿µ, ½Åµ¿¿í, ÃÖȣõ, ¿À¹üÁ¶)µéÀÌ ¾Ï »ýÁ¸Àڵ鿡°Ô ¾Ï Ä¡·á ÈÄ ¾Ï°ú ÇÔ²² °Ç°­ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù. 

    ¾Ï°Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍ´Â ´Ü¼øÇÑ ¾Ï Ä¡·á¸¦ ³Ñ¾î¼­ ¾Ï »ýÁ¸ÀÚ¿Í °¡Á· ¸ðµÎ °Ç°­ÇÑ »îÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖÀ½À» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

     

     

     

  • ¸ñ·Ïº¸±â
°Ç°­¼Ò½Ä ¸Þ´º ¹× ÄÁÅÙÃ÷
°Ç°­¼Ò½Ä ÄÁÅÙÃ÷
¾Ï °æÇèÀÚ°¡ ¿Ö °Ç°­ üÁßÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÒ±î?
¾Ï Ä¡·á ÈÄ °Ç°­°ü¸® 2013/04/24

 

À̹ø ±Û¿¡¼­´Â ¾Ï °æÇèÀÚ¿¡°Ô üÁßÀÌ ¾î¶² ÀǹÌÀÎÁö ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

 

 

1. ¾Ï°ú üÁߺ¯È­

 

¾Ï°ú °ü·ÃÇÏ¿© üÁßÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. "¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ °©ÀÛ½º·¯¿î üÁß°¨¼Ò·Î °Ë»ç¸¦ Çغ¸´Ï ¾ÏÀÌ´õ¶ó" ´Â °æÇèÀ» ÇÑ ºÐµéµµ ¸¹½À´Ï´Ù.


¿Ö ¾Ï¿¡ °É¸®¸é üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé±î¿ä?


Á¤»ó¼¼Æ÷´Â ÀÏÁ¤ÇÑ Á¤µµ·Î ºÐÈ­ÇÏ°í ³ª¸é ´õ ÀÌ»ó Áõ½ÄÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í Á¦ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ´Â °Í¿¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ï¼¼Æ÷´Â ºÐÈ­°úÁ¤¿¡¼­ µ¹¿¬º¯ÀÌ°¡ ¹ß»ýÇÏ¿© ¹«ÇÑ Áõ½ÄÀ» ÇÏ´Â ¼Ó¼ºÀ» Áö´Õ´Ï´Ù. Áï, ¹«ÇÑ Áõ½ÄÇÏ´Â ¾Ï¼¼Æ÷´Â ±â´ÉÀ» Á¦´ë·Î ¼öÇàÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖº¯ ¼¼Æ÷µµ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ¹æÇØÇÏ¸ç °è¼Ó ÀÚ¶ó³³´Ï´Ù. ±× °á°ú ¸ö ¼ÓÀÇ ¸ðµç ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ°í, ±×°Íµµ ¸ðÀÚ¶ó´Â °æ¿ì Á¤»ó¼¼Æ÷¸¦ ³ì¿©¼­¶óµµ ¿¡³ÊÁö¸¦ Èí¼öÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤ÀÌ ¹Ýº¹µÇ°í ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö°¡ ¾î´À Á¤µµ ´Ã¾î³ª¸é, ½Ä»ç¸¦ Àß Çϴµ¥µµ üÁßÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµé°Ô µË´Ï´Ù.


´ÙÀ̾îÆ®³ª ¿îµ¿ µîÀÇ ÀǵµÀûÀÎ °¨·® ³ë·Â ¾øÀÌ 6°³¿ù¿¡ °ÉÃļ­ ÀÚ±â üÁßÀÇ 5% ÀÌ»ó ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» [ÀÓ»óÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÑ Ã¼Áß °¨¼Ò] ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 10% ÀÌ»ó ÁÙ¾îµå´Â °æ¿ì, [º´Àû üÁß °¨¼Ò] ¶ó°í Çϸç ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °Ç°­ ÀÌ»óÀÇ Â¡ÈÄ°¡ µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ º´Àû üÁß °¨¼Ò°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿øÀÎÀ» ã´Â °ÍÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇѵ¥, ´ç´¢, °©»ó¼± µîÀÇ ´ë»ç¼º Áúȯ, °áÇÙ, ¿¡ÀÌÁî µîÀÇ °¨¿µ¼º Áúȯ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼­ º´Àû üÁß °¨¼Ò°¡ »ý°å´Ù¸é, ¾ÏÀ» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 

 

 

 

2. ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Ã¼Áߺ¯È­ÀÇ Á߿伺

 

¾Ï Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ÀÌÈÄ¿¡´Â üÁßÀÌ ¾î¶² Àǹ̸¦ °¡Áú±î¿ä?


¼ö¼ú°ú Ç×¾ÏÄ¡·á µîÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­´Â Ä¡·á ºÎÀÛ¿ë°ú ½Ä»ç·® ¹× È°µ¿·®ÀÇ º¯È­·Î ÀÎÇØ Ã¼ÁßÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ 1Â÷ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ³¡³­ ÈÄ¿¡´Â ½Ä»ç·®°ú È°µ¿·®ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ¹Ç·Î üÁßÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµË´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°·Î ÀÌ »õ·Î¿î üÁßÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù´Â °ÍÀº Ä¡·á ÈÄ¿¡ ¸ö¿¡ Å« º¯È­°¡ ¾ø´Ù´Â Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϺη¯ üÁßÀ» Á¶ÀýÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥ °è¼Ó üÁßÀÌ º¯ÇÑ´Ù¸é ¸ö¿¡ ´Ù¸¥ º¯È­°¡ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´ÑÁö È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¾Ï °æÇèÀÚ¿¡°Ô ÀûÁ¤ üÁßÀº "»ýÁ¸" ±× ÀÚü!

 

 

 

40´ë Áß¹Ý ¿©¼ºÀÎ A¾¾´Â 3³â Àü À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î ¼ö¼ú°ú ¹æ»ç¼±Ä¡·á, Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. Ä¡·á ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀÌ 5kg Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ¿© üÁßÀ» ²À °¨·®ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö »ó´ãÀ» ¹Þ±â À§ÇØ ³»¿øÇÏ¿´´Ù. A¾¾´Â Ä¡·á ÈÄ ¿µ¾ç º¸ÃæÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖº¯ÀÇ ±ÇÀ¯·Î ½Ä»ç·®À» ´Ã·ÈÀ¸¸ç, Ç×¾ÏÄ¡·á·Î ÀÎÇÑ Å»¸ð ¶§¹®¿¡ ¿ÜÃâÀ» ÇÇÇÏ´Ù º¸´Ï ¹ßº´ Àü¿¡´Â Áñ°ÜÇÏ´ø ¿îµ¿µµ ±×¸¸ µÐ »óÅÂÀÌ´Ù. ÇöÀç Ưº°ÇÑ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ ±¦È÷ ¹«¸®Çؼ­ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ ´Ù¸¥ º´ÀÌ »ý±âÁö´Â ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤µµ µÇ°í,  üÁßÀÌ ´Ã¾î³­ ÈÄ Ç÷»ö ÁÁ¾Æ º¸Àδٴ ¼Ò¸®¸¦ µè°Ô µÇ¾î ¿ÀÈ÷·Á ¸ö »óÅ°¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ±Ã±ÝÇϱ⵵ ÇÏ´Ù.

 

 


¸¹Àº ¾Ï °æÇèÀÚµéÀÌ Ã¼Áß Áõ°¡³ª °¨¼Ò¿¡ ´ëÇØ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀûÁ¤ üÁßÀ» ¹þ¾î³ª´Â üÁß º¯È­´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÇ Áõ°¡¿Í ¾Ï Àç¹ß ¶Ç´Â ÀÌÂ÷¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ã±ØÀûÀ¸·Î »ç¸Á À§ÇèÀÇ Áõ°¡·Î À̾îÁö´Â °ÍÀÌÁö¿ä. µû¶ó¼­ üÁßÀº ¾Ï Ä¡·á ÈÄ Àå±âÀû °Ç°­ÀÇ Ãø¸é¿¡¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀο¡°Ô ¿îµ¿°ú ½Ä»ç¸¦ ÅëÇÑ Ã¼Çü °ü¸®´Â "¸ö¯"À» ¸¸µå´Â "well-being"ÀÌÁö¸¸, ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô´Â "being(»ýÁ¸)" ±× ÀÚü¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

ÃÖ±Ù °Ç°­ üÁß°ú ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Àå±âÀûÀÎ Ä¡·á °æ°ú »çÀÌ¿¡ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ¼Ó¼Ó ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ¾î Àá±ñ ¼Ò°³ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. À¯¹æ¾Ï °æÇèÀÚ 18,967¸íÀ» 30³â°£ °üÂûÇß´õ´Ï ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì¿¡ 10³â ÈÄ ¿ø°ÝÀüÀÌ°¡ 46% Áõ°¡ÇÏ¿´°í, 30³â ÈÄ¿¡´Â ÃÑ»ç¸Á·üÀÌ 38% Áõ°¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´ëÀå¾Ï °æÇèÀÚ 4,288¸íÀ» 11³â ÀÌ»ó °üÂûÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â °íµµ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì Àç¹ßÀÌ 38%, ÃÑ»ç¸Á·üÀÌ 28% Áõ°¡ÇÏ¿´À¸¸ç, ƯÈ÷ ¾Ï °ü·Ã »ç¸Á(Àç¹ßÀ̳ª ÀüÀÌ·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á)Àº 36% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
 
 

¾ÏȯÀÚ¿Í°Ç°­Ã¼Áß

 

 


¹°·Ð Áö±Ý±îÁö ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Àå±â»ýÁ¸°ú ºñ¸¸¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â ÁÖ·Î ´ëÀå¾Ï°ú À¯¹æ¾Ï¿¡ ÇÑÁ¤µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±× °á°ú¸¦ Àüü ¾ÏÁ¾À¸·Î ¼²ºÒ¸® È®´ë Çؼ®ÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀûÁ¤ üÁß°ú ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Àå±â»ýÁ¸ »çÀÌ¿¡ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Ù°í º¸´Â ÀÌÀ¯´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. 

 

 

 

* ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀº ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
¾Ï Ä¡·á ÈÄ¿¡ üÁßÀÇ Áõ°¡´Â °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁúÇ÷Áõ µî°ú °°Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ºÀκ´ÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÀκ´ÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ½ÉºÎÀü, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯ°ú ³ú°æ»ö, ³úÃâÇ÷ µîÀÇ ³úÇ÷°ü ÁúȯÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾Ï °æÇèÀÚ°¡ ¸¸¼ºÁúȯ°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀ» °ÞÀ¸¸é ¾ÏÀ¸·Î¸¸ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ìº¸´Ù »ç¸ÁÀ§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.

 

 

* ÀûÁ¤ üÁß È¸º¹Àº ¸¸¼ºÁúȯÀÇ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù
ÀûÁ¤ üÁßÀ» ȸº¹Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö°í Ç÷´ç°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ¾à 10% °¡·® ¶³¾îÁø´Ù. ºñ¸¸µµ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ¸·Î üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀº ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ÁÁÀº Ä¡·á ¹æ¹ý Áß Çϳª·Î, ±× È¿°ú°¡ ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

 

 

* ºñ¸¸Àº ¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
ºñ¸¸Àº Æó°æÈÄ À¯¹æ¾Ï, ´ëÀåÁ÷Àå¾Ï, Àڱ󻸷¾Ï, ½ÅÀå¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, °©»ó¼±¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ´ç³²¾Ï µî ¿©·¯ ¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ¶ÇÇÑ ÀÌ¹Ì ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÑ °æ¿ì, ºñ¸¸Àº ÀÌÂ÷¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀ̱⵵ ÇÑ´Ù. ºñ¸¸ÀÎ ¾Ï °æÇèÀÚ´Â ´ëÀåÁ÷Àå¾Ï°ú ºñ´¢±â°è¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ºñ¸¸ÀÎ À¯¹æ¾Ï °æÇèÀÚ´Â ¹Ý´ëÂÊ °¡½¿ÀÇ À¯¹æ¾Ï ¹× Àڱ󻸷¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù.

 

 

* ÀûÁ¤ üÁßÀº ¾Ï Àç¹ß ¹× »ç¸Á À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù
´Ù¼öÀÇ °üÂû ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇϰųª üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ´ëÀå¾Ï, Æó°æÈÄ À¯¹æ¾Ï, Àڱ󻸷¾ÏÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

 

 


±×·¸´Ù¸é "üÁßÀÌ Àû°Ô ³ª°¡¸é ÁÁ°Ú±¸³ª" ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ºÐÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ üÁßÀÌ Àû°Ô ³ª°¡´Â °Í ¿ª½Ã ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀúüÁßµµ »ç¸Á·ü°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ÀÖÁö¿ä. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ°¡ ÀúüÁßÀÏ ¶§ 10³â ÀÌÈÄ »ç¸Á·üÀÌ 49% Áõ°¡ÇÏ¿´°í, µÎ°æºÎ ¾ÏȯÀÚÀÇ °æ¿ì »ç¸Á·üÀÌ 40% Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿À±âµµ Çß½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ ±× ¿øÀο¡ ´ëÇؼ­´Â Ãß°¡ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ¾Ï °æÇèÀÚ°¡ üÁßÀÌ Àû°Ô ³ª°¡´Â °Íµµ »ç¸Á·ü°ú °ü·ÃÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

ÇöÀç±îÁöÀÇ ¿¬±¸¸¦ Á¾ÇÕÇغ¸¸é ¾Ï °æÇèÀÚ ¿ª½Ã °Ç°­Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¶§ °¡Àå ¿À·¡ °Ç°­ÇÏ°Ô »ç´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾Ï Ä¡·á°¡ ³¡³­ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ºñ¸¸À̵ç ÀúüÁßÀÌµç °Ç°­ üÁßÀ» ȸº¹ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³ ¼ö¼úÀ̳ª Ç×¾ÏÄ¡·á, ¹æ»ç¼±Ä¡·á¿Í °°Àº 1Â÷ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ³¡³»°í ÇÑ ´Þ ÀüÈķΠüÁß °ü¸®¸¦ ½ÃÀåÇϸé Å« ¹«¸®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â Ä¡·á Á÷ÈÄ ¶Ç´Â ÇÑ ´ÞÀÌ Áö³­ ÀÌÈÄ¿¡ °ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

 

3. ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Ã¼Áߺ¯È­¿Í °Ç°­Ã¼Áß


üÁߺ¯È­´Â üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °æ¿ì¿Í ÁÙ¾îµå´Â °æ¿ì ¸ðµÎ¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± üÁߺ¯È­´Â Ä¡·á ÈÄ Ãʱ⿡ »ý±â±âµµ ÇÏÁö¸¸ ¸î ³âÀÌ Áö³­ ÈÄ¿¡ È®ÀεDZ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

 

1) Ä¡·á ÈÄ¿¡ üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì 

   ¡¤ Ä¡·á ÈÄ Ãʱâ: ºÎÀÛ¿ë°ú ¼·½Ä Àå¾Ö·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   ¡¤ Ä¡·á ÈÄ ¸î ³â ÈÄ: º´Àû üÁß °¨¼ÒÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÕ´Ï´Ù..
     ´ë»ç¼º Àå¾Ö(´ç´¢, °©»ó¼± Áúȯ, ºÎ½ÅÁúȯ µî)
     °¨¿°Áúȯ(°áÇÙ, ¿¡ÀÌÁî µî)
     ¿ì¿ïÁõ
     ¾Ï(Àç¹ß, ÀüÀÌ, ÀÌÂ÷¾Ï)
     ¾àÁ¦: ½Å°æ°è ¹× Á¤½Å°ú°è ¾àÁ¦, ´ç´¢º´ ¹× °©»ó¼± ¾àÁ¦, ½ÉÁúȯ ¾àÁ¦ µî
     ±âŸ: ·ù¸¶Æ¼½º Áúȯ, °£¿°, À§ÀåÀå¾Ö, ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ(Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°) µî

 

2) Ä¡·á ÈÄ¿¡ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì 

   ¡¤ Ä¡·á ÈÄ Ãʱâ: Ä¡·á ÈÄ Ã¼·Â ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ½Åü È°µ¿ÀÌ ÀúÇÏµÈ »óÅ¿¡¼­µµ °ú´ÙÇÏ°Ô ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ¹ß»ýÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
¡¤ Ä¡·á ÈÄ ¸î ³â ÈÄ: ½Åü È°µ¿ °¨¼Ò¿Í ¿µ¾ç ¼·Ãë °ú´ÙÀÇ º¹ÇÕ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¡·á ¾àÁ¦¿Í °ü·ÃÇÏ¿© üÁß Áõ°¡°¡ ÀϾ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. (¿¹: À¯¹æ¾ÏÀÇ È£¸£¸ó Ä¡·á)

 

3) °Ç°­Ã¼Áß À¯ÁöÇϱâ

±×·¸´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­Ã¼ÁßÀº ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? üÁú·®Áö¼ö(Body mass index, BMI)*°¡ 18.5~22.9kg/m2 ÀÏ ¶§ÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÀûÁ¤ üÁß, Áï °Ç°­Ã¼ÁßÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 

 

 

 BMI °è»ê °ø½Ä = üÁß(kg)/Å°(m)2 


¿¹1> Å° 170cm, ¸ö¹«°Ô 70kg : üÁú·®Áö¼ö = 70/(1.7X1.7)=24.2
¿¹2> Å° 165cm, ¸ö¹«°Ô 60kg : üÁú·®Áö¼ö = 60/(1.65X1.65)=22.0
¿¹3> Å° 160cm, ¸ö¹«°Ô 60kg : üÁú·®Áö¼ö = 60/(1.6X1.6)=23.4



ÀϹÝÀÎ(Çѱ¹ÀÎ ±âÁØ)ÀÇ °æ¿ì, BMI 18.5 ¹Ì¸¸Àº ÀúüÁß, 18.5 ~ 22.9´Â Á¤»óüÁß, 23 ~24.9´Â °úüÁß, 25 ÀÌ»óÀº ºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì Ç㸮µÑ·¹°¡ 90cm(¾à 36ÀÎÄ¡) ÀÌ»ó, ¿©¼ºÀº 80cm(¾à 32ÀÎÄ¡) ÀÌ»óÀÌ¸é °°Àº üÁßÀÌ¶óµµ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. 

 

º¸ÅëÀÇ ¾Ï °æÇèÀÚ´Â BMI 20 ~ 24 Á¤µµ·Î, Á¤»óüÁß°ú °úüÁß »çÀÌ¿¡¼­ Á¤»ó Ç㸮µÑ·¹¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ä¡·á Áß¿¡´Â Á¶±Ý¸¸ ¸ÔÁö ¸øÇϰųª ¸öÀÌ »óÇϸé üÁßÀÌ ºüÁö±â ½¬¿ö BMI°¡ 18.5 ¹Ì¸¸À¸·Î ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÇÑ °æ¿ì ÀúüÁßÀ¸·Î ÀÎÇØ Ä¡·á¸¦ Á¦´ë·Î ¹ÞÁö ¸øÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±Þ°ÝÈ÷ ºüÁö´Â üÁßÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¼öºÐ°ú ±ÙÀ°Àε¥, ±ÙÀ°Àº ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±ÙÀ° ¼Ò½Ç·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò°¡ µ¿¹ÝµÇ¸é Ä¡·á °æ°ú°¡ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¾à°£Àº ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Â Á¤»óüÁß°ú °úüÁß »çÀ̸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇϸç, ÀÌ·± °æ¿ì ´ë°³´Â Ç㸮µÑ·¹°¡ Á¤»ó ¼öÁØÀÎ °ÍÀ¸·Î È®Àε˴ϴÙ.

 

´ÙÀ½ ½Ã°£¿¡´Â ¾Ï °æÇèÀÚ°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇص帮°Ú½À´Ï´Ù.

 

*üÁú·®Áö¼ö : üÁß(kg)À» ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª

 

 

 

 


ÃÖȣõ ±³¼ö, ¾Ï°Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍ ÃÖȣõ ¤Ó¾Ï°Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍ

[¾ÏȯÀÚÀÇ °Ç°­°ü¸®]´Â ¼­¿ï´ëÇб³¾Ïº´¿ø ¾Ï°Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍÀÇ 5¸íÀÇ ±³¼ö(Á¶ºñ·æ, ¼Õ±â¿µ, ½Åµ¿¿í, ÃÖȣõ, ¿À¹üÁ¶)µéÀÌ ¾Ï »ýÁ¸Àڵ鿡°Ô ¾Ï Ä¡·á ÈÄ ¾Ï°ú ÇÔ²² °Ç°­ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù. 

¾Ï°Ç°­ÁõÁø¼¾ÅÍ´Â ´Ü¼øÇÑ ¾Ï Ä¡·á¸¦ ³Ñ¾î¼­ ¾Ï »ýÁ¸ÀÚ¿Í °¡Á· ¸ðµÎ °Ç°­ÇÑ »îÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖÀ½À» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

 

ÀμâÇϱâ
  • Áø·á¾È³» ±¹¹ø¾øÀÌ 1588-5700 °Ç°­°ËÁø 2072-3333 °­³²°ËÁø¼¾ÅÍ 02-2112-5500 copyright seoul national university hospital all rights reserved. ¶óÀ̼¾½ºÇöȲ ºí·Î±× ¿î¿µ¿øÄ¢